Sekilas Kebiasaan Merokok Di Indonesia

Konon tidak ada bukti sejarah yang menunjukkan bahwa masyarakat Indonesia (belum atau sudah) melakukan kebiasaan merokok sebelum penjajahan Belanda. Paling saat itu ditemukan Masyarakat Indonesia memiliki tradisi penggunaan tembakau dalam bentuk lain sebelum rokok modern diperkenalkan oleh bangsa Eropa. Ini termasuk mengunyah, menghisap, atau menghirup asap tembakau melalui pipa. Namun, tidak ada catatan yang secara spesifik menyebutkan adanya kebiasaan merokok pada zaman kerajaan-kerajaan atau periode sebelumnya. 

Kebiasaan merokok di Indonesia telah ada sejak zaman kolonial Belanda pada abad ke-17. Pada saat itu, merokok dianggap sebagai simbol status sosial dan kekuasaan. Rokok pertama kali diperkenalkan oleh pedagang Belanda kepada penduduk pribumi, dan seiring waktu, kebiasaan ini semakin meluas di kalangan masyarakat.

Pada masa penjajahan Jepang (1942-1945), merokok semakin populer di kalangan tentara Jepang dan juga penduduk Indonesia. Setelah kemerdekaan Indonesia pada tahun 1945, kebiasaan merokok terus meningkat seiring dengan perkembangan industri rokok di negara ini.

Pada tahun 1960-an, pemerintah Indonesia mulai memperkenalkan program-program untuk mengurangi kebiasaan merokok di masyarakat. Namun, upaya ini tidak berhasil karena industri rokok terus berkembang pesat dan pemasaran rokok semakin agresif.

Pada tahun 1990-an, pemerintah Indonesia mulai memberlakukan beberapa kebijakan terkait peringatan kesehatan pada bungkus rokok dan larangan merokok di tempat umum. Namun, implementasi kebijakan ini masih belum efektif dan kebiasaan merokok tetap tinggi di Indonesia.

Pada tahun 2009, Indonesia menjadi salah satu negara anggota Konvensi Kerangka Kerja Pengendalian Tembakau (FCTC) yang disetujui oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Sejak itu, pemerintah Indonesia telah mengeluarkan berbagai peraturan dan kebijakan yang bertujuan untuk mengurangi konsumsi rokok di negara ini.

Meskipun demikian, kebiasaan merokok masih tinggi di Indonesia. Menurut data yang dikeluarkan oleh Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Kementerian Kesehatan Indonesia pada tahun 2018, sekitar 65% penduduk Indonesia di atas usia 15 tahun adalah perokok aktif.

Kebiasaan merokok di Indonesia masih dianggap sebagai bagian dari budaya dan gaya hidup. Faktor-faktor seperti harga rokok yang relatif murah, promosi agresif dari industri rokok, dan kurangnya kesadaran akan dampak buruk merokok terhadap kesehatan menjadi faktor utama yang mempengaruhi tingginya angka perokok di Indonesia.

Dampak positif dan negatif dari kebiasaan merokok

Dampak positif dari merokok sangat sedikit dan tidak sebanding dengan dampak negatif yang lebih besar. Beberapa orang mungkin mengklaim bahwa merokok memberikan efek relaksasi dan mengurangi stres, tetapi manfaat ini hanya bersifat sementara dan tidak sebanding dengan risiko kesehatan jangka panjang.

Dampak negatif dari merokok sangat banyak dan berbahaya bagi kesehatan individu dan masyarakat secara keseluruhan. Beberapa dampak negatif yang paling umum dari merokok adalah:

1. Penyakit Paru-paru: Merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit paru-paru seperti bronkitis kronis, emfisema, dan kanker paru-paru. Kebiasaan merokok juga dapat memperburuk kondisi asma.

2. Penyakit Jantung: Merokok meningkatkan risiko terkena penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan stroke. Nikotin dalam rokok dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah.

3. Kanker: Merokok merupakan faktor risiko utama untuk berbagai jenis kanker, termasuk kanker paru-paru, kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, pankreas, ginjal, kandung kemih, dan serviks.

4. Gangguan Pernapasan: Merokok dapat menyebabkan gangguan pernapasan seperti batuk kronis, sesak napas, dan penurunan fungsi paru-paru.

5. Infertilitas: Merokok dapat menyebabkan masalah kesuburan pada pria dan wanita. Pada pria, merokok dapat menyebabkan penurunan jumlah dan kualitas sperma, sedangkan pada wanita, merokok dapat mengganggu siklus menstruasi dan meningkatkan risiko keguguran.

6. Kerusakan Kulit: Merokok dapat menyebabkan kerusakan kulit seperti penuaan dini, keriput, dan peningkatan risiko kanker kulit.

7. Dampak Lingkungan: Asap rokok mengandung berbagai zat kimia berbahaya yang dapat mencemari udara dan lingkungan sekitarnya. Merokok pasif juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada orang yang tidak merokok.

8. Ketergantungan: Merokok mengandung zat adiktif seperti nikotin yang membuat pengguna menjadi kecanduan. Ketergantungan ini sulit untuk dihentikan dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.

Dalam rangka mengurangi dampak negatif merokok, penting bagi individu dan masyarakat untuk meninggalkan kebiasaan merokok dan mendorong penerapan kebijakan yang lebih ketat terkait peringatan kesehatan pada bungkus rokok, larangan merokok di tempat umum, dan peningkatan harga rokok.

Ada beberapa alasan mengapa sulit bagi seseorang untuk lepas dari kebiasaan merokok:

1. Ketergantungan Nikotin: Nikotin adalah zat adiktif yang terdapat dalam rokok. Ketika seseorang merokok, nikotin akan masuk ke dalam tubuh dan mempengaruhi otak dengan cara melepaskan dopamin, yaitu zat kimia yang memberikan rasa senang. Ketergantungan nikotin membuat orang sulit berhenti merokok karena tubuh mereka telah terbiasa dengan efek nikotin.

2. Kebiasaan dan Rutinitas: Merokok sering kali menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari seseorang. Misalnya, merokok setelah makan atau saat istirahat kerja. Kebiasaan ini membuat sulit bagi seseorang untuk mengubah pola pikir dan menggantinya dengan kegiatan lain.

3. Stres dan Koping: Beberapa orang menggunakan merokok sebagai cara untuk mengurangi stres dan mengatasi masalah. Mereka mungkin merasa bahwa merokok memberikan efek relaksasi dan penenangan. Ketika mereka mencoba berhenti merokok, mereka mungkin kesulitan menemukan cara lain untuk mengatasi stres dan emosi negatif.

4. Tekanan Sosial: Lingkungan sosial juga dapat mempengaruhi kebiasaan merokok seseorang. Jika seseorang berada di sekitar teman-teman atau keluarga yang merokok, mereka mungkin merasa sulit untuk berhenti karena tekanan sosial atau rasa ingin menjadi bagian dari kelompok.

5. Efek Penghentian Merokok: Ketika seseorang mencoba berhenti merokok, mereka mungkin mengalami gejala penghentian seperti kecemasan, iritabilitas, gangguan tidur, dan keinginan kuat untuk merokok. Efek penghentian ini dapat membuat proses berhenti merokok menjadi sulit dan menimbulkan kembali kebiasaan merokok.

Untuk membantu seseorang melepaskan kebiasaan merokok, mereka dapat mencari dukungan dari keluarga, teman, atau profesional kesehatan. Program penghentian merokok, terapi perilaku, dan penggunaan pengganti nikotin juga dapat membantu mengurangi keinginan untuk merokok.